Herramienta para la regulación emocional en el entorno laboral
El mindfulness es una práctica basada en la atención plena que permite desarrollar conciencia sobre el momento presente, mejorar la regulación emocional y reducir la reactividad frente a situaciones de estrés.
En el contexto organizacional, el mindfulness contribuye a disminuir el estrés laboral, mejorar la concentración y fortalecer habilidades de afrontamiento en los trabajadores.
Se integra como herramienta complementaria en la intervención del riesgo psicosocial, especialmente en la gestión del estrés y el fortalecimiento del bienestar laboral.
Incorporamos mindfulness dentro de las estrategias de intervención organizacional, alineándolo con la gestión del riesgo psicosocial en el SG-SST.